Astriv' ta santé

Pour maintenir ou améliorer sa santé et son bien-être grâce à une activité physique...

YAPUKASYMETTRE, a pour but de “préserver et d’améliorer la santé et les capacités de ses adhérents”, et fait valoir sur ce sujet son rôle éducatif, pour toutes ses activités et ses publics. 

L’activité physique adaptée est recommandée en première intention avant les médicaments. Les médecins et spécialistes prescrivent le sport sur ordonnance dans de nombreuses maladies. La prescription médicale de l’activité physique et/ou sportive a été mise en place depuis 2017. Parlez-en à votre médecin traitant !

Pratiquer une activité physique régulièrement améliore votre force mentale ainsi que votre bonne humeur.

Le renforcement musculaire réduit considérablement l’intensité des douleurs de l’ordre de 30 à 40 %. Celui-ci est préconisé dans de nombreuses maladies chroniques, mal de dos, etc. Ce type d’exercices est recommandé par l’organisation mondiale de la santé (OMS) à une fréquence de deux fois par semaine minimum pour les tranches d’âge de 18 à 65 ans.

Grâce l'activité physique, vous bénéficiez également d’une meilleure activité viscérale et donc d’une meilleure digestion.

L’activité physique régulière permet d’augmenter votre endurance et vos capacités de résistance à l’effort. À noter que côté coeur, elle prévient des maladies cardio-vasculaires.

L’alimentation saine et équilibrée va de pair avec la pratique sportive. En général pour améliorer votre état de santé global et pour éviter les risques de surpoids ou autres pathologies.

Enfin, avec une pratique régulière, vous obtiendrez des résultats positifs sur votre bien-être global et votre progression vous poussera à continuer.

YAPUKASYMETTRE envisage de proposer des séances aquatiques, de nage, avec et sans petit matériel.

Les rendez-vous d'une heure seront à fréquence hebdomadaire, tous les mercredis à 17 h. 

Ces séances seront à caractère ludique et non-sportive ; accessible à tout public ; pour le confort, elles auront lieu dans le bassin ludique, avec du matériel adapté.

Alors intéressé.e.s !

N'hésitez pas à passer nous rencontrer, ou nous contacter au 0688417758 ou par courriel : yapukasymettre@gmail.com

Très vite au bord du bassin.