🏃‍♀‍Parcours du 22 janvier 🏃‍♀‍

🥾 Données de la sortie

• Distance : 5,04 km

• Temps total : 52 min

  • Temps de marche : 37 min

  • Temps arrêté : 15 min

• Allure moyenne : ≈ 10 min 20 s / km

• Vitesse moyenne : ≈ 5,8 km/h

• Dénivelé total : ±11 m

• Type de terrain : chemins agricoles, chemins forestiers plats, quelques portions urbaines en sortie/entrée de village

• Niveau : facile (parcours très roulant, idéal récupération ou technique)

🌥 Conditions météo

• Température : 1 à 4 °C

• Ciel : gris à couvert, petites éclaircies

• Vent : faible à modéré (10–20 km/h, secteur nord-est fréquent en hiver)

• Humidité : élevée, environ 85–90 %

🗒️ Remarques

• Parcours très plat, parfait pour travailler l’amplitude des bras et la coordination bâtons/pas.

• Attention possible aux zones humides ou légèrement boueuses en janvier.

• Sortie idéale en hiver pour garder le rythme sans sollicitation excessive.