Le Football en Marchant

Le football en marchant (ou Walking Football) est une activité physique modérée, dérivée du football traditionnel.
Conçue pour favoriser la pratique sportive à tout âge, elle repose sur un principe simple : le jeu se pratique sans courir.

Cette règle fondamentale, associée à la suppression du contact physique, permet à chacun — hommes et femmes, anciens joueurs ou débutants — de profiter des bienfaits du sport collectif en toute sécurité.

Objectifs de la discipline

Le football en marchant vise plusieurs objectifs :

• Encourager l’activité régulière chez les adultes et les seniors,
• Prévenir la sédentarité et ses conséquences sur la santé,
• Maintenir le lien social à travers une pratique collective, conviviale et accessible,
• Promouvoir une approche bienveillante du sport, axée sur le plaisir, la coopération et le respect.

Principes et règles principales

Le football en marchant se joue généralement en équipes réduites (5 contre 5 ou 6 contre 6) sur des terrains de petite dimension.
Quelques règles essentielles encadrent la pratique :

• Interdiction de courir ou de tacler,
• Le ballon doit rester à une hauteur limitée, souvent en dessous de la taille,
• Les contacts physiques sont proscrits,
• L’accent est mis sur les passes, le positionnement et la communication entre joueurs.

Ces adaptations garantissent une pratique douce, non-traumatisante et inclusive.

Bénéfices pour la santé et le bien-être

Au-delà du plaisir du jeu, le football en marchant constitue une activité complète :

• Il sollicite l’endurance, la coordination et l’équilibre,
• Il contribue à la prévention cardiovasculaire et à la stimulation cognitive,
• Il renforce la confiance en soi et favorise le maintien du lien social.

La dimension collective et intergénérationnelle du Football en Marchant en fait une activité idéale dans un développement des programmes de sport-santé.

Public concerné

Le football en marchant s’adresse en priorité :

• Aux personnes de plus de 50 ans souhaitant reprendre ou maintenir une activité physique adaptée,
• Aux anciens pratiquants désireux de continuer le football sans contrainte physique,
• À toute personne recherchant une activité ludique, sécurisée et inclusive.

Modalités de pratique

Les séances peuvent se dérouler :

• En gymnase, sur terrain synthétique ou en extérieur,
• Sous forme d’ateliers, de rencontres amicales ou de tournois,
• En partenariat avec des structures locales (clubs, associations sportives, EHPAD, maisons de sport-santé, etc.).

L’encadrement est assuré par Philippe, Éducateur Sportif Sport-Santé bénévole, formé à la discipline à la FSGT, qui garantit un environnement sécurisé, structuré et bienveillant.

Informations pratiques

Où : les séances de football en marchant sont proposées à ...
L'horaire : les mercredis de 14 h 00 à 16 h 00

Les tarifs et modalités d’inscription sont disponibles ici

Pour toute information complémentaire :
📞 06 88 41 77 58
✉️ yapukasymettre@gmail.com

Cotisation, licence et attestation médicale devront être à jour.

Les séances de football en marchant sont organisées selon les conditions météorologiques, chaque semaine.
Le matériel personnel est obligatoire (tenu et chaussures de sport, prévoyez une deuxième paire en cas de pluie, veste de pluie, coupe-vent, gants et bonnet en hiver, ou lors des journées pluvieuses ; tee-shirt, casquette et lunettes de soleil en été, une serviette en cas de sudation...) ; le restant du matériel est mis à disposition par Yapukasymettre

Un autre élément indispensable : une petite gourde d'eau pour pouvoir s'hydrater !

Les inscriptions se feront directement sur l'application "Sport Easy"

Informations pratiques

L’encadrement est assuré par Philippe, Éducateur Sportif Sport-Santé bénévole, formé à la discipline à la FSGT, qui garantit un environnement sécurisé, structuré et bienveillant qui combine remise en forme, prévention santé et bien-être.

Où ? Les séances de football en marchant sont proposées à ...
L'horaire ? Les mercredis de 14 h 00 à 16 h 00

Les tarifs et modalités d’inscription au club sont disponibles ici

Pour toute information complémentaire :
📞 06 88 41 77 58
✉️ yapukasymettre@gmail.com

« J’ai arrêté le football il y a plus de vingt ans à cause des blessures et du manque de temps. Quand j’ai découvert le Football en Marchant, j’ai tout de suite eu envie d’essayer.
Ce qui m’a plu, c’est l’esprit du jeu : pas de compétition, pas de pression, juste le plaisir de jouer ensemble.
On bouge, on rit, on retrouve les sensations du ballon rond sans craindre de se blesser.
Aujourd’hui, c’est devenu mon rendez-vous de la semaine : je me dépense, je garde la forme et je partage un vrai moment de convivialité avec le groupe.
À 57 ans, je n’aurais jamais cru reprendre le foot avec autant de plaisir ! »

« Je n’avais jamais joué au football avant, et je pensais que ce sport n’était pas pour moi.
Un article dans la presse m’a convaincu de venir essayer le Football en Marchant, et j’ai adoré dès la première séance.
L’ambiance est bienveillante, tout le monde s’encourage, il n’y a pas de niveau requis.
C’est une activité complète : on marche, on se dépense, on se concentre, on rit beaucoup aussi !
Physiquement, je me sens plus en forme, et moralement, c’est un vrai bol d’air.
Ce que j’aime surtout, c’est le mélange des âges et la bonne humeur du groupe. On vient pour jouer, mais on repart surtout avec le sourire. »