Type de terrain : chemins stabilisés, digue du canal, sentiers agricoles et pistes cyclables
Niveau : Facile à intermédiaire
đ€ Conditions météo
Température : 27 °C
Ciel : ensoleillé avec quelques passages nuageux
Vent : faible à modéré (10 à 20 km/h), plus sensible sur la digue du canal
Humidité : environ 60 %
đïž Remarques
Parcours plus long permettant d'augmenter progressivement le temps d'effort tout en conservant une intensité modérée.
Longues lignes droites idéales pour installer une cadence régulière et améliorer l'endurance fondamentale.
Relief très faible favorisant un travail continu de la propulsion et de l'amplitude des mouvements.
Les portions le long du canal offrent un cadre naturel agréable mais peuvent être plus exposées au vent, ce qui sollicite davantage le gainage et la stabilité.
Itinéraire parfaitement adapté au perfectionnement de la technique de marche nordique : posture, coordination bras-jambes et utilisation efficace des bâtons.
Parcours propice au travail en binômes ou en petits groupes, favorisant les échanges tout en maintenant une allure homogène.
Une sortie idéale pour préparer les participants à des distances supérieures à 6 km au cours des semaines suivantes.
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