🏃‍♀‍Parcours du 18 mars 🏃‍♀‍

🥾 Données de la sortie

• Distance : 6,27 km
• Temps total : 1 h 16
  • Temps de marche : 1 h 04
  • Temps arrêté : 0 h 12
• Allure moyenne : 12 min 07 s/km (temps total)
• Vitesse moyenne : 5,9 km/h (en marche)
• Dénivelé total : +24 m
• Type de terrain : Chemins agricoles stabilisés, chemins forestiers, terrain plat.
• Niveau : Facile Accessible à tous les pratiquants de marche nordique.

🌤 Conditions météo

• Température : 11 à 13 °C
• Ciel : Peu nuageux à variable
• Vent : Nord-Est faible à modéré (10 à 20 km/h), plus sensible sur les portions de digue
• Humidité : 65 à 75 %

🗒️ Remarques

• Parcours très roulant et régulier, idéal pour une séance d'endurance en marche nordique.
• Terrain plat permettant de maintenir une cadence constante.
• Bon itinéraire pour travailler la propulsion et l'amplitude des bras.
• Les longues lignes droites favorisent le travail de la technique, de la posture et de la coordination bras-jambes.
• Peu de difficultés techniques, ce qui permet de maintenir facilement un rythme régulier pendant toute la sortie.