🏃‍♀‍Parcours du 25 mars 🏃‍♀‍

🥾 Données de la sortie

• Distance : 4,83 km
• Temps total : 1 h 34
  • Temps de marche : 1 h 15
  • Temps arrêté : 0 h 19
• Allure moyenne : 19 min 28 s/km (temps total)
• Vitesse moyenne : 3,9 km/h (temps de marche)
• Dénivelé total : +3 m
• Type de terrain : Chemins agricoles stabilisés, petites routes communales et chemins forestiers, terrain entièrement plat.
• Niveau : Très facile idéal pour une sortie découverte ou une séance de récupération active.

🌤 Conditions météo

• Température : 13 à 15 °C
• Ciel : Alternance de soleil et de nuages
• Vent : Faible de secteur Nord-Est (5 à 15 km/h)
• Humidité : 70 à 80 %

🗒️ Remarques

• Parcours court et très accessible, particulièrement adapté à une séance de reprise ou à un groupe de débutants.
• Relief quasiment inexistant permettant de privilégier la technique de marche nordique.
• Alternance agréable entre les chemins agricoles et les rues calmes de Fortschwihr.
• Parcours propice au travail de la posture, de la coordination bras-jambes et de la poussée sur les bâtons.
• Les nombreuses portions rectilignes facilitent les exercices de cadence, d'amplitude des foulées et de synchronisation des mouvements.
• Les arrêts réguliers offrent de bonnes opportunités pour intégrer des ateliers de mobilité, d'étirements ou de renforcement léger tout au long de la sortie.