🏃‍♀‍Parcours du 27 mai 🏃‍♀‍

🥾 Données de la sortie

Distance : 7,59 km
Temps total : 1 h 45
Temps de marche : 1 h 28
Temps arrêté : 0 h 17
Allure moyenne : 13 min 50 s/km (temps total)
Vitesse moyenne : 5,2 km/h (temps de marche)
Dénivelé total : +38 m / -31 m
Type de terrain : Chemins agricoles stabilisés, chemins de halage, sentiers naturels et petites routes de campagne.
Niveau : Intermédiaire

Température : 20 à 23 °C
Ciel : Ensoleillé avec quelques nuages d'évolution
Vent : Faible à modéré de secteur Est à Nord-Est (10 à 20 km/h), plus sensible sur les portions longeant le canal
Humidité : 50 à 60 %

Parcours varié reliant Widensolen au canal de Colmar, alternant longues lignes droites, chemins agricoles et berges du canal.
Distance légèrement supérieure aux sorties habituelles, idéale pour développer l'endurance tout en conservant un rythme confortable.
Les portions le long du canal permettent un excellent travail de régularité, de propulsion et de coordination bras-jambes.
Les secteurs agricoles offrent de vastes espaces ouverts, propices aux exercices de variation de cadence et d'amplitude des foulées.
Le léger dénivelé sollicite davantage les membres inférieurs tout en restant accessible à la majorité des pratiquants.
Les chemins larges facilitent la marche en groupe ainsi que la réalisation d'ateliers techniques (posture, poussée des bâtons, respiration et équilibre).
Itinéraire particulièrement agréable à la fin du printemps, avec des paysages ouverts sur les cultures et les zones humides du canal.
Une sortie idéale pour conclure un cycle d'entraînement en combinant endurance, technique et plaisir de marcher dans un environnement naturel varié.