🏃‍♀‍Parcours du 27 mai 🏃‍♀‍

🥾 Données de la sortie

• Distance : 7,59 km
• Temps total : 1 h 45
• Temps de marche : 1 h 28
• Temps arrêté : 0 h 17
• Allure moyenne : 13 min 50 s/km (temps total)
• Vitesse moyenne : 5,2 km/h (temps de marche)
• Dénivelé total : +38 m / -31 m
• Type de terrain : Chemins agricoles stabilisés, chemins de halage, sentiers naturels et petites routes de campagne.
• Niveau : Intermédiaire

🌤 Conditions météo

• Température : 20 à 23 °C
• Ciel : Ensoleillé avec quelques nuages d'évolution
• Vent : Faible à modéré de secteur Est à Nord-Est (10 à 20 km/h), plus sensible sur les portions longeant le canal
• Humidité : 50 à 60 %

🗒️ Remarques

• Parcours varié reliant Widensolen au canal de Colmar, alternant longues lignes droites, chemins agricoles et berges du canal.
• Distance légèrement supérieure aux sorties habituelles, idéale pour développer l'endurance tout en conservant un rythme confortable.
• Les portions le long du canal permettent un excellent travail de régularité, de propulsion et de coordination bras-jambes.
• Les secteurs agricoles offrent de vastes espaces ouverts, propices aux exercices de variation de cadence et d'amplitude des foulées.
• Le léger dénivelé sollicite davantage les membres inférieurs tout en restant accessible à la majorité des pratiquants.
• Les chemins larges facilitent la marche en groupe ainsi que la réalisation d'ateliers techniques (posture, poussée des bâtons, respiration et équilibre).
• Itinéraire particulièrement agréable à la fin du printemps, avec des paysages ouverts sur les cultures et les zones humides du canal.
• Une sortie idéale pour conclure un cycle d'entraînement en combinant endurance, technique et plaisir de marcher dans un environnement naturel varié.