🏃‍♀‍Parcours du 15 avril 🏃‍♀‍

🥾 Données de la sortie

• Distance : 5,17 km
• Temps total : 1 h 30
• Temps de marche : 1 h 15
• Temps arrêté : 0 h 15
• Allure moyenne : 17 min 25 s/km (temps total)
• Vitesse moyenne : 4,1 km/h (temps de marche)
• Dénivelé total : +33 m
• Type de terrain : Chemins forestiers, chemins agricoles stabilisés, sentiers en sous-bois et petites routes peu fréquentées.
• Niveau : Facile à intermédiaire

🌤 Conditions météo

• Température : 15 à 18 °C
• Ciel : Alternance de soleil et de passages nuageux
• Vent : Faible à modéré de secteur Nord-Est (10 à 15 km/h)
• Humidité : 60 à 70 %

🗒️ Remarques

• Parcours varié alternant chemins agricoles et passages en forêt communale d'Andolsheim.
• Léger dénivelé permettant de solliciter davantage les membres inférieurs sans difficulté majeure.
• Les portions boisées offrent un environnement calme, ombragé et particulièrement agréable au printemps.
• Les chemins larges sont propices au travail de la technique de marche nordique, notamment la propulsion et l'engagement des bras.
• Les changements de direction et les variations de terrain permettent de travailler l'équilibre, la coordination et l'adaptation de la foulée.
• Les secteurs plus dégagés constituent de bons emplacements pour réaliser des exercices de posture, de cadence et de respiration.
• Parcours idéal pour une séance complète mêlant endurance, travail technique et découverte du patrimoine naturel autour de Fortschwihr et de la forêt communale d'Andolsheim.