🏃‍♀‍Parcours du 8 avril 🏃‍♀‍

🥾 Données de la sortie

• Distance : 7,46 km
• Temps total : 1 h 42
• Temps de marche : 1 h 26
• Temps arrêté : 0 h 16
• Allure moyenne : 13 min 40 s/km (temps total)
• Vitesse moyenne : 5,2 km/h (temps de marche)
• Dénivelé total : +16 m
• Type de terrain : Chemins agricoles, pistes stabilisées, routes peu fréquentées et chemins en lisière de forêt.
• Niveau : Facile à intermédiaire

🌤 Conditions météo

• Température : 14 à 17 °C
• Ciel : Peu nuageux avec de belles éclaircies
• Vent : Faible à modéré de secteur Est (10 à 20 km/h)
• Humidité : 55 à 65 %

🗒️ Remarques

• Parcours varié reliant les secteurs agricoles de Fortschwihr et la forêt communale d'Urschenheim.
• Relief très modéré permettant de maintenir une allure régulière sur l'ensemble de la sortie.
• Les longues portions rectilignes sont idéales pour travailler l'endurance fondamentale et la régularité du geste.
• Les passages en lisière de forêt offrent un environnement agréable et plus abrité du vent.
• Itinéraire particulièrement adapté au travail de la posture, de la poussée sur les bâtons et de l'amplitude des foulées.
• Les changements de direction permettent d'intégrer facilement des exercices techniques (cadence, coordination, variation d'amplitude ou travail de respiration).
• Parcours bien adapté à un groupe de marche nordique souhaitant alterner travail technique, endurance et découverte du patrimoine naturel local.