🏃‍♀‍Parcours du 1er avril 🏃‍♀‍

🥾 Données de la sortie

• Distance : 5,36 km
• Temps total : 1 h 25
• Temps de marche : 1 h 12
• Temps arrêté : 0 h 13
• Allure moyenne : 15 min 51 s/km (temps total)
• Vitesse moyenne : 4,5 km/h (temps de marche)
• Dénivelé total : +19 m
• Type de terrain : Chemin de halage le long du canal, pistes cyclables, chemins stabilisés et petites routes.
• Niveau : Facile

🌤 Conditions météo

• Température : 12 à 15 °C
• Ciel : Ensoleillé à légèrement voilé
• Vent : Faible à modéré de secteur Est à Nord-Est (10 à 20 km/h), parfois plus sensible le long du canal
• Humidité : 60 à 70 %

🗒️ Remarques

• Parcours très agréable longeant le canal de Colmar, offrant un environnement calme et sécurisé.
• Terrain roulant et quasiment plat, idéal pour une séance d'endurance fondamentale.
• Les longues lignes droites permettent de travailler efficacement la propulsion, l'amplitude des bras et la synchronisation bras-jambes.
• Revêtement homogène favorisant une cadence régulière et une bonne qualité de pose des bâtons.
• Parcours particulièrement adapté à un travail technique sur la posture, le déroulé du pied et la poussée arrière.
• Peu de traversées de routes, ce qui permet de maintenir facilement le rythme de marche tout au long de la sortie.
• Itinéraire conseillé pour les groupes souha