🏃‍♀‍Parcours du 29 avril 🏃‍♀‍

🥾 Données de la sortie

• Distance : 5,30 km
• Temps total : 1 h 27
• Temps de marche : 1 h 14
• Temps arrêté : 0 h 13
• Allure moyenne : 16 min 25 s/km (temps total)
• Vitesse moyenne : 4,3 km/h (temps de marche)
• Dénivelé total : +24 m
• Type de terrain : Chemins agricoles stabilisés, sentiers naturels en bordure du canal et chemins forestiers.
• Niveau : Facile

🌤 Conditions météo 

• Température : 17 à 20 °C
• Ciel : Beau temps avec quelques nuages élevés
• Vent : Faible de secteur Est à Nord-Est (5 à 15 km/h)
• Humidité : 50 à 60 %

🗒️ Remarques

• Parcours très agréable autour du sentier botanique de Widensolen, offrant un cadre naturel calme et verdoyant.
• Itinéraire essentiellement plat, idéal pour une séance d'endurance douce et de perfectionnement technique.
• Les longues portions rectilignes permettent de travailler la propulsion, la posture et la synchronisation bras-jambes.
• Les abords du canal apportent un environnement paisible, propice à une marche régulière et à l'observation de la faune et de la flore.
• Les différents revêtements (chemins stabilisés et sentiers naturels) permettent de développer l'équilibre et les appuis.
• Parcours particulièrement adapté à l'intégration d'exercices de respiration, de cadence et de variation d'amplitude des foulées.
• Une sortie idéale pour profiter du printemps tout en consolidant les acquis techniques de la marche nordique dans un environnement naturel de qualité.