🏃‍♀‍Parcours du 6 mai 🏃‍♀‍

🥾 Données de la sortie

Distance : 4,48 km
Temps total : 1 h 20
Temps de marche : 1 h 08
Temps arrêté : 0 h 12
Allure moyenne : 17 min 51 s/km (temps total)
Vitesse moyenne : 4,0 km/h (temps de marche)
Dénivelé total : +17 m
Type de terrain : Chemins agricoles stabilisés, petites routes de campagne et chemins ruraux.
Niveau : Très facile

Parcours court, plat et très accessible reliant Fortschwihr aux chemins en direction d'Urschenheim.
Itinéraire parfaitement adapté à une séance orientée sur la technique plutôt que sur la performance.
Les longues portions rectilignes favorisent le travail de la posture, de la propulsion et de la synchronisation bras-jambes.
Les chemins larges permettent de marcher confortablement en groupe et d'échanger facilement pendant la sortie.
Le faible dénivelé facilite le maintien d'une allure régulière tout au long du parcours.
Plusieurs emplacements se prêtent parfaitement à des ateliers techniques : travail de la cadence, amplitude des foulées, coordination, respiration ou exercices d'équilibre.
Une sortie idéale pour consolider les fondamentaux de la marche nordique tout en profitant du calme de la campagne autour de Fortschwihr.