🏃‍♀‍Parcours du 6 mai 🏃‍♀‍

🥾 Données de la sortie

• Distance : 4,48 km
• Temps total : 1 h 20
• Temps de marche : 1 h 08
• Temps arrêté : 0 h 12
• Allure moyenne : 17 min 51 s/km (temps total)
• Vitesse moyenne : 4,0 km/h (temps de marche)
• Dénivelé total : +17 m
• Type de terrain : Chemins agricoles stabilisés, petites routes de campagne et chemins ruraux.
• Niveau : Très facile

🌤 Conditions météo

• Température : 17 à 20 °C
• Ciel : Alternance de soleil et de nuages
• Vent : Faible à modéré de secteur Nord-Est (10 à 15 km/h)
• Humidité : 55 à 65 %

🗒️ Remarques

• Parcours court, plat et très accessible reliant Fortschwihr aux chemins en direction d'Urschenheim.
• Itinéraire parfaitement adapté à une séance orientée sur la technique plutôt que sur la performance.
• Les longues portions rectilignes favorisent le travail de la posture, de la propulsion et de la synchronisation bras-jambes.
• Les chemins larges permettent de marcher confortablement en groupe et d'échanger facilement pendant la sortie.
• Le faible dénivelé facilite le maintien d'une allure régulière tout au long du parcours.
• Plusieurs emplacements se prêtent parfaitement à des ateliers techniques : travail de la cadence, amplitude des foulées, coordination, respiration ou exercices d'équilibre.
• Une sortie idéale pour consolider les fondamentaux de la marche nordique tout en profitant du calme de la campagne autour de Fortschwihr.