🏃‍♀‍Parcours du 13 mai 🏃‍♀‍

🥾 Données de la sortie

• Distance : 6,84 km
• Temps total : 1 h 38
• Temps de marche : 1 h 22
• Temps arrêté : 0 h 16
• Allure moyenne : 14 min 20 s/km (temps total)
• Vitesse moyenne : 5,0 km/h (temps de marche)
• Dénivelé total : +25 m
• Type de terrain : Chemins agricoles stabilisés, pistes cyclables, rues de village et chemins en lisière de forêt.
• Niveau : Facile à intermédiaire

🌤 Conditions météo 

• Température : 18 à 21 °C
• Ciel : Ensoleillé avec quelques passages nuageux
• Vent : Faible à modéré de secteur Nord-Est (10 à 20 km/h)
• Humidité : 50 à 60 %

🗒️ Remarques

• Parcours varié reliant Fortschwihr et Bischwihr, alternant traversées de village, chemins agricoles et espaces naturels.
• Itinéraire roulant avec un faible dénivelé, idéal pour une séance d'endurance en marche nordique.
• Les longues lignes droites favorisent un travail régulier de la propulsion, de la posture et de la coordination bras-jambes.
• Les passages dans les villages permettent de récupérer quelques instants avant de retrouver les chemins ouverts.
• Les secteurs plus dégagés peuvent être exposés au vent, offrant un travail intéressant de stabilité, de gainage et de maîtrise technique.
• Parcours particulièrement adapté à des ateliers de variation d'allure, de cadence et d'amplitude des foulées.
• La diversité des paysages entre villages, cultures et espaces naturels rend cette sortie agréable tout en permettant de maintenir un effort continu.
• Un excellent circuit pour préparer progressivement des sorties plus longues tout en conservant un rythme accessible à l'ensemble du groupe.